第61章 体重变化
第61章体重变化
“喂,教练,啥,明天来体队做个体能成绩测试?没问题没问题。”
“后天就出发去甘陇省?不是下周么,提前四天去适应下高海拔环境是吧,好的,没问题。”
“我最近有没有保持训练状态?那必须的啊。”
陈雄一边干饭,一边隔着手机睁着眼说瞎话,看了眼提升至1.7的体魄,自信满满:“老李啊,我不装了,摊牌了,明天就让你见识见识什么叫做真正的技术!”
体魄从1.5提升至1.7,看似不太多,但对身体整体的素质是全方位提升的。
虽然说把跑步技能肝到Lv6估计有点悬,但把最佳成绩提升个十几秒,应该有很大的可能。
技能:跑步Lv5(登峰造极16%)
作为唯一一个到达Lv5的技能,陈雄还是倾注了很多心血的,只不过技能到达Lv5后,似乎是到达某种极限,犹如登山已到山顶,想进一步,都挺难的。
跑步还好,作为基础技能,多少还有点进步的空间。
就是不知道太极拳、八部金刚功等技能到Lv5后,会是个什么样的情景。
“照目前的经验来看,神魄追赶体魄的最好途径好像就是八部金刚功,就是这门养生功太咸鱼了,每天经验就那么点,没有什么捷径可以走,全靠持之以恒。”
陈雄挂了电话,先把饭菜吃完,买单,回到家里。
一边转圈消食,一边想着些什么。
拿出手机搜了下关于‘提神养神’的信息,除了一些不太靠谱的的内容,有道家静坐、佛家禅定两种说法。
也就是所谓的冥想法、观想法。
不过说法太多了,不仅说法多,内容还都十分神叨,玄之又玄,最重要的是没有哪种说法真的有理论依据,给人的感觉全是忽悠。
陈雄扫了一圈,硬是没敢尝试网络上的练法,怕整出什么精神上的毛病出来。
“算了,锻炼身体的方法再怎么练最多也就受点伤,这些养神的法门还是别拿自己当实验品了,网上的知识靠不住,真要学还是得找佛门道家的专业人士指点一下。”
陈雄摇摇头,把手机收起来,先练习几遍八部金刚功,然后将杠铃加到130kg,进行5组抓举练习。
“说不定我的担心也是多余的,人总是有极限的,体魄总不能一直往上涨吧?”
陈雄笑了下,进屋洗了个热水澡,喝了两瓶牛奶补补钙,然后上床休息。
次日,陈雄早早来到体育队,田径队,特别是马拉松跑,都讲究一个早,这个时候的温度、环境什么的,都比较适合训练。
先去食堂美美吃了一顿,体魄的增加带动他的消化功能贼好,不过半个小时,肚子里的饱腹感就已经消失,消化的食物在胃部缓缓提供暖流,供给全身的营养消耗。
“小陈啊,你昨天说要让我见识见识真正的技术,怎么滴,要露一手?”
李三江看到陈雄,上下打量了他两眼,想看看自己捡回来的这个高手有什么说法没有。
运动员想突破自己的成绩,可没那么简单,那是需要以年月为单位的训练的。
但陈雄本身就不能用常理来计算。
谁能不进行专业训练还能保持自己的竞技状态?
可陈雄就能。
“放心,老李,等会看我表演。”
陈雄比了个OK的手势,开始做简单的训练热身。
1.7体魄值的含金量,你懂不懂啊。
2个小时后。
“呼~呼~,长跑,特别是马拉松跑,跑完之后确实会有一种从内到外的舒畅感。”
陈雄一脸自信的完成这次马拉松跑训练,在慢走10分钟舒缓心脏负担后,才开始进行身体拉伸,同时用推拿手法舒缓腿部的肌肉群。
【伱进行了一次完美的马拉松全程跑训练,你登峰造极的跑步技艺更进一步】
【跑步经验+60】
技能:跑步Lv5(登峰造极18%)
完美,这成绩不涨个十几秒都说不过去。
“老李,这次训练成绩怎么样?”
陈雄凑了过去,好奇问道。
李三江看了下手上的计时器,2小时9分47秒,依旧牛皮。
成绩很顶,是省队里其他人难以追赶的高峰,拉了第二名2分多钟,话说鄂湖省体育队马拉松队的全部最佳记录,好像都是陈雄跑出来的。
不过这个成绩,怎么也称不上是真正的技术吧?
哎,你小子果然是在忽悠我这个老年人。
这甚至都不算陈雄的最佳成绩。
但马拉松跑有成绩的起伏很正常,1分钟左右的变化根本就不算事儿,陈雄每次都能跑出最佳成绩才不正常,李三江比了个拇指:“2小时9分47秒,完美!”
“啥,2小时9分47秒?老李你表掐错了吧?”
怎么成绩没有进步,反而倒退了接近1分钟,就说这面板是个小辣鸡吧,这么不给力!
“不应该啊,我这次应该是有进步的啊,我自己有感觉的啊。”
陈雄有些懵:“我这次还想着训练跑冲击下2小时8分钟的大关,怎么成绩差这么多,老李,你真没掐错表?”
李三江听到这话,也认真了起来。
搞体育运动的,运动员的感觉和状态是一种很玄的东西,陈雄能觉得他成绩应该有所提升,那肯定是有原因的,但现在没有达标,教练就要跟运动员一起分析一下原因。
“我刚刚观察了一下你的节奏和动作,挺舒服的,应该没什么大问题,不过1-2分钟的成绩差距太小了,很难说是哪里出了问题,毕竟分摊到整个马拉松赛程,每公里配速影响可能还不到3秒。”
李三江围着陈雄打量了一会,忽的脸上表情有点狐疑:“小陈,我怎么感觉你像长胖了?”
“我长胖了?”
“嗯,感觉你上半身壮了不少,先来称一下体重。”
李三江找了个标准体重秤来,让陈雄站上去。
90.3kg。
“卧槽.”
李三江沉默半响,嘴里冒出一声绝望的国粹:“大哥,你平常在干什么,你作为田径运动员的体重管理在哪里,90kg的体重,你都可以去参加重量级拳击比赛了!”
“我也不造啊?”
陈雄也一下子被干沉默了,他记得自己当初当肥宅时,也才94kg不到的体重,怎么现在自己健康的都不像正常人了,体重还给干回去了?
上次身体检查时体重多少来着?
86还是87kg?
怪不得这次马拉松成绩不升反降,全是体重的锅。
“减肥,这段时间我来督促你控制体重,你这是比别的马拉松运动员重了快40斤啊!”
李三江痛心疾首,就陈雄这成绩,如果能健康的减掉10斤,不,5斤脂肪,都有很大的可能在训练赛中冲进2小时8分钟的大关。
为了比赛成绩,为了自己的养老待遇,这段时间必须狠狠监督他!
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“喂,教练,啥,明天来体队做个体能成绩测试?没问题没问题。”
“后天就出发去甘陇省?不是下周么,提前四天去适应下高海拔环境是吧,好的,没问题。”
“我最近有没有保持训练状态?那必须的啊。”
陈雄一边干饭,一边隔着手机睁着眼说瞎话,看了眼提升至1.7的体魄,自信满满:“老李啊,我不装了,摊牌了,明天就让你见识见识什么叫做真正的技术!”
体魄从1.5提升至1.7,看似不太多,但对身体整体的素质是全方位提升的。
虽然说把跑步技能肝到Lv6估计有点悬,但把最佳成绩提升个十几秒,应该有很大的可能。
技能:跑步Lv5(登峰造极16%)
作为唯一一个到达Lv5的技能,陈雄还是倾注了很多心血的,只不过技能到达Lv5后,似乎是到达某种极限,犹如登山已到山顶,想进一步,都挺难的。
跑步还好,作为基础技能,多少还有点进步的空间。
就是不知道太极拳、八部金刚功等技能到Lv5后,会是个什么样的情景。
“照目前的经验来看,神魄追赶体魄的最好途径好像就是八部金刚功,就是这门养生功太咸鱼了,每天经验就那么点,没有什么捷径可以走,全靠持之以恒。”
陈雄挂了电话,先把饭菜吃完,买单,回到家里。
一边转圈消食,一边想着些什么。
拿出手机搜了下关于‘提神养神’的信息,除了一些不太靠谱的的内容,有道家静坐、佛家禅定两种说法。
也就是所谓的冥想法、观想法。
不过说法太多了,不仅说法多,内容还都十分神叨,玄之又玄,最重要的是没有哪种说法真的有理论依据,给人的感觉全是忽悠。
陈雄扫了一圈,硬是没敢尝试网络上的练法,怕整出什么精神上的毛病出来。
“算了,锻炼身体的方法再怎么练最多也就受点伤,这些养神的法门还是别拿自己当实验品了,网上的知识靠不住,真要学还是得找佛门道家的专业人士指点一下。”
陈雄摇摇头,把手机收起来,先练习几遍八部金刚功,然后将杠铃加到130kg,进行5组抓举练习。
“说不定我的担心也是多余的,人总是有极限的,体魄总不能一直往上涨吧?”
陈雄笑了下,进屋洗了个热水澡,喝了两瓶牛奶补补钙,然后上床休息。
次日,陈雄早早来到体育队,田径队,特别是马拉松跑,都讲究一个早,这个时候的温度、环境什么的,都比较适合训练。
先去食堂美美吃了一顿,体魄的增加带动他的消化功能贼好,不过半个小时,肚子里的饱腹感就已经消失,消化的食物在胃部缓缓提供暖流,供给全身的营养消耗。
“小陈啊,你昨天说要让我见识见识真正的技术,怎么滴,要露一手?”
李三江看到陈雄,上下打量了他两眼,想看看自己捡回来的这个高手有什么说法没有。
运动员想突破自己的成绩,可没那么简单,那是需要以年月为单位的训练的。
但陈雄本身就不能用常理来计算。
谁能不进行专业训练还能保持自己的竞技状态?
可陈雄就能。
“放心,老李,等会看我表演。”
陈雄比了个OK的手势,开始做简单的训练热身。
1.7体魄值的含金量,你懂不懂啊。
2个小时后。
“呼~呼~,长跑,特别是马拉松跑,跑完之后确实会有一种从内到外的舒畅感。”
陈雄一脸自信的完成这次马拉松跑训练,在慢走10分钟舒缓心脏负担后,才开始进行身体拉伸,同时用推拿手法舒缓腿部的肌肉群。
【伱进行了一次完美的马拉松全程跑训练,你登峰造极的跑步技艺更进一步】
【跑步经验+60】
技能:跑步Lv5(登峰造极18%)
完美,这成绩不涨个十几秒都说不过去。
“老李,这次训练成绩怎么样?”
陈雄凑了过去,好奇问道。
李三江看了下手上的计时器,2小时9分47秒,依旧牛皮。
成绩很顶,是省队里其他人难以追赶的高峰,拉了第二名2分多钟,话说鄂湖省体育队马拉松队的全部最佳记录,好像都是陈雄跑出来的。
不过这个成绩,怎么也称不上是真正的技术吧?
哎,你小子果然是在忽悠我这个老年人。
这甚至都不算陈雄的最佳成绩。
但马拉松跑有成绩的起伏很正常,1分钟左右的变化根本就不算事儿,陈雄每次都能跑出最佳成绩才不正常,李三江比了个拇指:“2小时9分47秒,完美!”
“啥,2小时9分47秒?老李你表掐错了吧?”
怎么成绩没有进步,反而倒退了接近1分钟,就说这面板是个小辣鸡吧,这么不给力!
“不应该啊,我这次应该是有进步的啊,我自己有感觉的啊。”
陈雄有些懵:“我这次还想着训练跑冲击下2小时8分钟的大关,怎么成绩差这么多,老李,你真没掐错表?”
李三江听到这话,也认真了起来。
搞体育运动的,运动员的感觉和状态是一种很玄的东西,陈雄能觉得他成绩应该有所提升,那肯定是有原因的,但现在没有达标,教练就要跟运动员一起分析一下原因。
“我刚刚观察了一下你的节奏和动作,挺舒服的,应该没什么大问题,不过1-2分钟的成绩差距太小了,很难说是哪里出了问题,毕竟分摊到整个马拉松赛程,每公里配速影响可能还不到3秒。”
李三江围着陈雄打量了一会,忽的脸上表情有点狐疑:“小陈,我怎么感觉你像长胖了?”
“我长胖了?”
“嗯,感觉你上半身壮了不少,先来称一下体重。”
李三江找了个标准体重秤来,让陈雄站上去。
90.3kg。
“卧槽.”
李三江沉默半响,嘴里冒出一声绝望的国粹:“大哥,你平常在干什么,你作为田径运动员的体重管理在哪里,90kg的体重,你都可以去参加重量级拳击比赛了!”
“我也不造啊?”
陈雄也一下子被干沉默了,他记得自己当初当肥宅时,也才94kg不到的体重,怎么现在自己健康的都不像正常人了,体重还给干回去了?
上次身体检查时体重多少来着?
86还是87kg?
怪不得这次马拉松成绩不升反降,全是体重的锅。
“减肥,这段时间我来督促你控制体重,你这是比别的马拉松运动员重了快40斤啊!”
李三江痛心疾首,就陈雄这成绩,如果能健康的减掉10斤,不,5斤脂肪,都有很大的可能在训练赛中冲进2小时8分钟的大关。
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