第56章与保罗的一对一
第二天四点,于闲早早的就起来了。张嘴第一句就是“老咸鱼,昨天绝对是你阴我!”
“没有证据,小心我告你诽谤啊!”老咸鱼痞赖赖的说到。
“还说不是,你说山姆高德多大,看着长得都快50了,但那过人动作呢?绝对是在巅峰,还有,我特么的是去训练运球突破去了,结果呢,被虐了一个晚上,你还说不是你?”
“糟了,被发现了”,老咸鱼一看被揭穿,开始强行辩解:“虽然你被虐了一晚上,你说说有没有提高吧!”
“这……”
于闲一想还真别说,昨天晚上被虐了一晚上,由最开始的手足无措,到后来初窥门径,于闲在防守上,算是突飞猛进。特别是后来,随着于闲对于交叉步的理解不断加深,山姆高德突破成功的难度不断增大,后来就不得不增加动作,来迷惑于闲。
怪不得人们常说进攻好的球员防守一定也不差,有这个道理的。
但于闲猛然惊醒,老咸鱼这是在转移中心点啊。
“老咸鱼,你休要诓骗于我,我现在就是一理论上的大师,根本就没实践,去打比赛,绝对是送屎。”
“你可以去找人啊!”老咸鱼用引诱的口气说道。
“找谁?”于闲有点疑惑,“除了在空间,你给我安排人外,现实中我倒是有钱找陪练,但就这么一天,我找谁!”
“你今天约了谁?”
于闲一听,一想,眼睛就亮了,“对啊,可以找保罗啊!”
一说到保罗,于闲只想到他的进攻。可现实是,保罗在防守上也是一尊大神呢!作为6届抢断王获得者,保罗在防守上的功力可见一般。这绝对是一块上好的磨刀石,而且还是免费的。
说着,于闲快速的洗漱,出门见见4点多的初阳。
八点,保罗照常开着车来到球馆。走进去,就发现于闲坐在地上,抬着着自己的大腿想要放在脑袋。保罗赶紧大喊:“放开那条大腿,啊呸,不对,小心你的腰!”
于闲一听保罗喊自己,赶紧收功,慢慢的起来,看着焦急的保罗,说道:“克里斯,没事,我在练瑜伽,增强身体的柔韧性。”
对于瑜伽的功能,保罗保持疑问,但还是忍不住好奇,问道:“真的有那样的功能?我也想试试!”
听到保罗的要求,于闲没有立刻回答,而是上下打量了保罗。看着保罗这五短身材,然后想象着保罗把大腿别再脑袋上,于闲就想笑,“CP,不是我打击你,放弃这个想法,我们还是好朋友!”
对于于闲的话,保罗不是太懂,但于闲瞅自己眼神,保罗好像懂了,呲着牙,说道:“于,一会别想让我教你山姆高德!”
于闲赶紧服软,山姆高德我不用你教,关键是我需要你磨刀呢。
听着于闲的恭维,保罗牛气哄哄的仰着头,走进更衣室。
半个小时之后,保罗再次出现在于闲面前。带着微微的汗渍,保罗说道:“来吧,于,我教你山姆高德。”
于闲一听山姆高德都快吐了,还提他!连忙摇头,“克里斯,今天我不学了。”
保罗一听,也是惊讶,昨天就差跪地上了拿腰子换了,今天怎么改主意了!难道昨天虚了?
看着保罗疑惑的目光,于闲大声说道:“克里斯,我今天要跟你斗牛,给你上上课,敢不敢接受?”
“what?平时都是我给你上课,今天你不是肾虚,你这是肾膨胀啊!”
看着保罗没有回答,于闲开始激将,“克里斯,难道你怕了?”
保罗没有说活,直接用行动说明了自己的想法,将球直接给到于闲,转身来到三分线外站好。
还是先人的方法最好用!于闲美滋滋的想。
运着球,盯着保罗,于闲来到了三分线外。
看着沉下重心的保罗,于闲想着昨天山姆高德说的话,
“于闲,我想对你说的是,突破的动作只是一种形式,你不必在意这种形式有多少种,就像金庸老先生笔下的独孤九剑,只有九种剑招却破尽天下武学。你不必在意招式的多少,即使你学会的再多,不会用,这些招式也是白搭。重要的是学会应变还有熟练。即使是你学会了一招,你练得出神入化,用的得心应手,就是集大成者,就是成功者。就像你们华夏的武术,简简单单的一招,连上成千上万次,也成了绝招。就像三威胁,就像交叉步,今天咱们两人的攻防,我用的都是交叉步加上简单的体前变向还有in-out运球,三个简简单单的动作,就可以任意组合,目的是简单,高效。”
想着山姆高德的话,于闲摆出三威胁姿势。
不过,保罗说话了,“于,你二次了,该我了。”
于闲光顾着回想,结果犯了一个低级失误。不过于闲没有将球给保罗,而且开始耍赖,“克里斯,不要在意那些细节,快点防守,我要进攻了!”
回忆着昨天山姆高德的进攻套路,于闲开始模仿,先探出右腿向自己的右侧踏实,然后双手将球带到身前似乎是还有向左侧移动的趋势,同时,右肩下压。
接着左手将球在身前一拍,踏出的右脚发力,身体重心向左侧移动,将弹起的篮球向自己的左前方一拨,然后,就没有然后了,球已经来到了保罗手里。
保罗抓住球,开始点评于闲的漏洞,“于你的意图太明显了,就差脸上写着我要向你的右侧突破一样,动作一点也不假。”
“那怎么办?”好学于开始上线。
导师炮也同时上线。
“记住,你突破时,要给对方制造假象,你的重心移动,你的眼神,你的肩膀,都要动起来,不要直接上来硬突。就像刚才,你应该先试探,接着晃动重心最压低肩膀,诱导我向你突破相反的方向进行防守。最后别忘了,你的优势,再说一遍,一定要用你的优势攻击对方的弱点,就想昨天你用身体抗住克拉克森一样,知道了吗?”
“知道了!”于闲点头,接着从保罗手里将球抢了过来,又打算进攻。
保罗这才明白,合着你拿我练手来着!不过保罗没有戳破,又摆出防守姿势。
于闲这次没有三威胁,而是选择运着球打。左手运球,右脚探出,身体重心向右侧移动。
看着保罗无动于衷,于闲接着将球身体前,似乎是要做一个体前变向。
这次,保罗动了,重心向自己的左侧移动,同时伸手打算掏掉于闲手中的球。
这次于闲长记性了,身体重心停止,手腕微微一转,将球向自己的左侧前方拨去,然后以左脚为轴心,右脚用力,向前迈出一大步,想抢住位置,还是没有然后了。保罗快速的向前一步,先于于闲卡住了位置。于闲只能抱住球,停住。
“这次不错,有假动作的加入,动作也很连贯,不过动作的频率太慢了,再快一点!”
保罗继续点评。
于闲的回复只有两个字,“再来!”
“眼神要看着前方,动作再快一点……”
“再来!”
“还是太慢了,再快一点……”
“再来!”
…………
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“没有证据,小心我告你诽谤啊!”老咸鱼痞赖赖的说到。
“还说不是,你说山姆高德多大,看着长得都快50了,但那过人动作呢?绝对是在巅峰,还有,我特么的是去训练运球突破去了,结果呢,被虐了一个晚上,你还说不是你?”
“糟了,被发现了”,老咸鱼一看被揭穿,开始强行辩解:“虽然你被虐了一晚上,你说说有没有提高吧!”
“这……”
于闲一想还真别说,昨天晚上被虐了一晚上,由最开始的手足无措,到后来初窥门径,于闲在防守上,算是突飞猛进。特别是后来,随着于闲对于交叉步的理解不断加深,山姆高德突破成功的难度不断增大,后来就不得不增加动作,来迷惑于闲。
怪不得人们常说进攻好的球员防守一定也不差,有这个道理的。
但于闲猛然惊醒,老咸鱼这是在转移中心点啊。
“老咸鱼,你休要诓骗于我,我现在就是一理论上的大师,根本就没实践,去打比赛,绝对是送屎。”
“你可以去找人啊!”老咸鱼用引诱的口气说道。
“找谁?”于闲有点疑惑,“除了在空间,你给我安排人外,现实中我倒是有钱找陪练,但就这么一天,我找谁!”
“你今天约了谁?”
于闲一听,一想,眼睛就亮了,“对啊,可以找保罗啊!”
一说到保罗,于闲只想到他的进攻。可现实是,保罗在防守上也是一尊大神呢!作为6届抢断王获得者,保罗在防守上的功力可见一般。这绝对是一块上好的磨刀石,而且还是免费的。
说着,于闲快速的洗漱,出门见见4点多的初阳。
八点,保罗照常开着车来到球馆。走进去,就发现于闲坐在地上,抬着着自己的大腿想要放在脑袋。保罗赶紧大喊:“放开那条大腿,啊呸,不对,小心你的腰!”
于闲一听保罗喊自己,赶紧收功,慢慢的起来,看着焦急的保罗,说道:“克里斯,没事,我在练瑜伽,增强身体的柔韧性。”
对于瑜伽的功能,保罗保持疑问,但还是忍不住好奇,问道:“真的有那样的功能?我也想试试!”
听到保罗的要求,于闲没有立刻回答,而是上下打量了保罗。看着保罗这五短身材,然后想象着保罗把大腿别再脑袋上,于闲就想笑,“CP,不是我打击你,放弃这个想法,我们还是好朋友!”
对于于闲的话,保罗不是太懂,但于闲瞅自己眼神,保罗好像懂了,呲着牙,说道:“于,一会别想让我教你山姆高德!”
于闲赶紧服软,山姆高德我不用你教,关键是我需要你磨刀呢。
听着于闲的恭维,保罗牛气哄哄的仰着头,走进更衣室。
半个小时之后,保罗再次出现在于闲面前。带着微微的汗渍,保罗说道:“来吧,于,我教你山姆高德。”
于闲一听山姆高德都快吐了,还提他!连忙摇头,“克里斯,今天我不学了。”
保罗一听,也是惊讶,昨天就差跪地上了拿腰子换了,今天怎么改主意了!难道昨天虚了?
看着保罗疑惑的目光,于闲大声说道:“克里斯,我今天要跟你斗牛,给你上上课,敢不敢接受?”
“what?平时都是我给你上课,今天你不是肾虚,你这是肾膨胀啊!”
看着保罗没有回答,于闲开始激将,“克里斯,难道你怕了?”
保罗没有说活,直接用行动说明了自己的想法,将球直接给到于闲,转身来到三分线外站好。
还是先人的方法最好用!于闲美滋滋的想。
运着球,盯着保罗,于闲来到了三分线外。
看着沉下重心的保罗,于闲想着昨天山姆高德说的话,
“于闲,我想对你说的是,突破的动作只是一种形式,你不必在意这种形式有多少种,就像金庸老先生笔下的独孤九剑,只有九种剑招却破尽天下武学。你不必在意招式的多少,即使你学会的再多,不会用,这些招式也是白搭。重要的是学会应变还有熟练。即使是你学会了一招,你练得出神入化,用的得心应手,就是集大成者,就是成功者。就像你们华夏的武术,简简单单的一招,连上成千上万次,也成了绝招。就像三威胁,就像交叉步,今天咱们两人的攻防,我用的都是交叉步加上简单的体前变向还有in-out运球,三个简简单单的动作,就可以任意组合,目的是简单,高效。”
想着山姆高德的话,于闲摆出三威胁姿势。
不过,保罗说话了,“于,你二次了,该我了。”
于闲光顾着回想,结果犯了一个低级失误。不过于闲没有将球给保罗,而且开始耍赖,“克里斯,不要在意那些细节,快点防守,我要进攻了!”
回忆着昨天山姆高德的进攻套路,于闲开始模仿,先探出右腿向自己的右侧踏实,然后双手将球带到身前似乎是还有向左侧移动的趋势,同时,右肩下压。
接着左手将球在身前一拍,踏出的右脚发力,身体重心向左侧移动,将弹起的篮球向自己的左前方一拨,然后,就没有然后了,球已经来到了保罗手里。
保罗抓住球,开始点评于闲的漏洞,“于你的意图太明显了,就差脸上写着我要向你的右侧突破一样,动作一点也不假。”
“那怎么办?”好学于开始上线。
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“记住,你突破时,要给对方制造假象,你的重心移动,你的眼神,你的肩膀,都要动起来,不要直接上来硬突。就像刚才,你应该先试探,接着晃动重心最压低肩膀,诱导我向你突破相反的方向进行防守。最后别忘了,你的优势,再说一遍,一定要用你的优势攻击对方的弱点,就想昨天你用身体抗住克拉克森一样,知道了吗?”
“知道了!”于闲点头,接着从保罗手里将球抢了过来,又打算进攻。
保罗这才明白,合着你拿我练手来着!不过保罗没有戳破,又摆出防守姿势。
于闲这次没有三威胁,而是选择运着球打。左手运球,右脚探出,身体重心向右侧移动。
看着保罗无动于衷,于闲接着将球身体前,似乎是要做一个体前变向。
这次,保罗动了,重心向自己的左侧移动,同时伸手打算掏掉于闲手中的球。
这次于闲长记性了,身体重心停止,手腕微微一转,将球向自己的左侧前方拨去,然后以左脚为轴心,右脚用力,向前迈出一大步,想抢住位置,还是没有然后了。保罗快速的向前一步,先于于闲卡住了位置。于闲只能抱住球,停住。
“这次不错,有假动作的加入,动作也很连贯,不过动作的频率太慢了,再快一点!”
保罗继续点评。
于闲的回复只有两个字,“再来!”
“眼神要看着前方,动作再快一点……”
“再来!”
“还是太慢了,再快一点……”
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