第4章在电击中不屈的男人
“怎么样?”霍纳塞克讲解完动作要领,将手中的篮球抛给于闲,“投篮需要的就是练习练习再练习。千锤百炼之后,你的动作,投篮准度变会不断提升,开始练习吧。”
于闲双手接住被抛过来的篮球,脑袋里不断回忆着刚才的细节,开始第一次尝试,双腿屈膝,双脚蹬地,起跳,腰腹伸展,双手发力。手腕发力,食指与中指进行拨球。只见篮球以一个优美的弧线直奔篮筐而去。可惜,最终不是篮球摩擦篮网的美妙声音,而是一个三不沾。
霍纳塞克微微一笑,“不要太过于着急,你之前的不良投篮动作还在影响着你,仔细体会。”
只见霍纳塞克的身影慢慢变淡直至消失,于闲突然感觉自己对身体失去了控制权。
“放松,于,一会我会做几组投篮,你一定要仔细体会要领。”
只见于闲双手握了握拳,感叹到,“哇,于,你的身体素质是真不错,如果我当年有这样的身体素质,冠军就没乔丹什么事了。好了,于,仔细体会。”
说完,霍纳塞克开始控制着于闲的身体来到三分弧顶,开始演示,屈膝,蹬地,起跳,腰腹伸展,手臂成直角,手腕发力,食指与中指进行拨球。
刚刚开始的第一次,霍纳塞克的动作很慢很慢,犹如放幻灯片一样,随后便开始逐渐加快速度,每一次都是篮球穿过篮网发出的清脆的声音。
训练了几组后,于闲的身体突然抖动了一下,霍纳塞克的身影出现在了于闲的一侧,“怎么样,于?”
于闲点了点头,“杰夫,你的投篮姿势真帅。”
霍纳塞克一脸黑线,“我说的是动作要领!”
于闲仔细的想了想,“稳定,果断,迅速。”
霍纳塞克点了点头,“不错,于,记住,这也是我要告诉你的另一点,当你想要投篮时,就一定要坚定你的想法,迅速的投出去,哪怕是投篮不进。”
说完这句话,霍纳塞克的身影就消失了,还没等于闲发问,老咸鱼的声音响起,“好了,目标一千次标准投篮,先说好,动作不标准或者完不成,会赠送杨教授电击疗法哦,开始!”
话音刚落,空中突然出现一个篮球,直接砸向于闲,于闲看到赶紧双手接住,感受着刚才的记忆,开始训练。
第一次,篮球刚出手,于闲身体一痛,心脏仿佛一下子被收缩到最小,身体也开始不受控制一阵抽搐,耳中仿佛能听到噼里啪啦的声音。
这种感觉离去的瞬间,于闲赶紧大口的呼吸空气。气息平稳后,于闲小声的骂道,“老咸鱼,你大爷。”刚说完,于闲的身上又是一顿火花。
“赶紧的,接着练。”
第二次,噼里啪啦,“腹部没用力!”
第三次,噼里啪啦,“手肘角度不对!”
第四次,噼里啪啦,“手指用力啊,没吃饭啊!”
噼里啪啦,噼里啪啦………………
“唰”,看到终于将球投进,于闲笑着瘫在了地板上,脸上的汗水一直的往地板上滴落,身上的球衣也紧紧的贴在身上,如同粘上了一般。
“好了,第一次训练完成,”老咸鱼说到,“咱们出去。”于闲又是一顿天旋地转,回到了现实。
此时的于闲还在浴室当中,由于被老咸鱼突然的带进空间,身体正抱着马桶流口水呢!
当于闲的一回神,看到此时的情形,当然又是对着老咸鱼一顿问候。
走出浴室,于闲看到墙上的万年历显示时间还是在凌晨4点时,赶紧奔向心爱的床。
只见于闲一个鱼跃,飞扑到床上,感受到床上的柔软,于闲自语到,“这才是我该待的地方。”
话还没说完,又是一顿噼里啪啦,于闲赶紧坐起来,问候老咸鱼的话还没说出口,就听见老咸鱼说,
“见过洛杉矶四点钟的太阳么?”
于闲下意识回复到,“没有。”
“科比见过。”
于闲刚想回复跟我有什么关系的时候,老咸鱼又说到,
“想不想见一见沈阳四点钟的太阳么?”
于闲还是摇摇头。
老咸鱼的声音一下拔高,“不想个屁,赶紧起来训练,目标十公里慢跑。”
说着于闲的身上又是火花闪现。紧咬牙关,心理默默一句,但于闲的动作也没有一丝停顿,飞快的将衣服套在身上,手慢脚乱的出了门。
等于闲再次回到家门口时,赶脚身上除了脑袋全部都不是自己的了,全身倚靠在门上,左手哆哆嗦嗦的伸进裤兜,将钥匙拿出,但是由于手抖,半天都插不进钥匙孔,没办法右手握住左手,才勉强的打开门。
吃完饭,换好衣服,于闲又赶紧的去等公交车,车是没办法开了,关键是手抖。
在公交车上,于闲第一次被让座,还是个老大爷。原因是被误认为是帕金森,看着老大爷心疼的目光,于闲有些脸红,又有些无奈。
当于闲进入办事大厅时,所有同事都瞅到了于闲,看着于闲锃光瓦亮的光头,迈着缓慢的步伐,身体仿佛虚弱到无法直起的腰,都露出揶揄的微笑。
于闲已经不知道是第几次脸红了,想赶紧躲进更衣室,但可惜越着急,越犯错,左脚一软,一下子跌坐在地上,同事们更是哈哈大笑。
于闲的同事边晨赶紧走过来将于闲架了起来,还猥琐的说到:“老于,几天不见,有女朋友了啊!不过有些事要节制,小年轻的,要细水长流,瞅瞅这头发。”说完,还一脸疼惜的摸了摸于闲的光头。
说一下,在出入境办事大厅,除了于闲,都已经结婚了,于闲还是年龄最小的,所以总是被捉摸。
于闲赶紧捂住边晨的嘴,赶紧向大家解释,“别瞎说,没有的事,我哪来的女朋友,头发是前两天剪的,因为头被碰了一下。”接着向大家展示一下额头。
边晨一手把于闲捂住自己嘴的手抓住,“没有女朋友,啧啧,用手也得节制啊,”说着,举起于闲发抖的左手,“这手都抖成什么样子了。”
“哈哈哈”,又是一顿大笑,于闲赶紧搂着边晨往更衣室走,说是搂着,还不如说是半抱着,边晨180公分,已经算是高人了,但架不住于闲195,此时的边晨仿佛是于闲的拐一样。
八个小时,于闲一直接受着所有人的揶揄,特别是这帮人都结婚了,荤素不忌,在没人申请办证的时候,于闲总是被笑得脸红,解释也是徒劳的,而且是越解释越乱,干脆就不解释。
好不容易熬到下班,每个离开的同事,都对着于闲来了一句,“年轻人,要节制。”看着于闲一脸的生无可望,笑声不断。
回到家,吃完饭,于闲进入梦乡。
进入空间的瞬间,又是一个篮球奔向于闲,于闲下意识抱住,接着开始训练。
第一次,噼里啪啦,第二次,噼里啪啦,噼里啪啦,噼里啪啦…………
“唰,唰,唰”,篮球摩擦篮网的美妙声音,每次投篮,篮球都精准的进入篮筐,于闲的身上也不再被火花围绕。。
“可以了,于。”当于闲投进最后一颗球,霍纳塞克又出现在于闲的身边。于闲微微的喘着气,“杰夫,又见面了。”
“不错”,霍纳塞克说到,“于,你的体能提升的很快,不错,这样你才能在激烈的对抗中坚持更长的时间,记住,上场的时间取决于你的体能。”
于闲听到,认真的点了点头。
“于,你的定点投篮,已经非常完美,以后靠不断训练就可以,”霍纳塞克,停顿了一下,“接下来,咱们要开始新的训练。”
于闲回复到,“什么训练?”
“现在,于,你需要动起来。”
于闲不解道,“动起来?”
霍纳塞克点了点头,“对,动起来。定点投篮是基础,但是在联盟中不可能所有投篮都是没有防守的,不可能让你轻易的将球投射出去,所以在面对防守时,需要你跑出或者闪出出手的空间。”
于闲听完点了点头,“那怎么练习。”
霍纳塞克听完,笑了笑,打了个响指,只见在两人面前的空中,出现一个光幕,“这是我剪辑的,联盟中所有三分高手,他们的的方式有跑位,有假动作等等等等,你仔细揣摩。”
接着霍纳塞克如同一名人民教师一般,手里拿着遥控器,一边暂停,一边讲解着分动作。
当于闲看完了,感觉大涨见识,霍纳塞克又是一个响指,光幕消失,“好了,开始练习,我指导你。”
接着,于闲的周围出现两个工具人,开始了对于闲的追逐。
“虚晃时眼神一定要坚定,”霍纳塞克大声喊道,
“重心保持住,你虚晃是为了晃起对方重心,不是你自己的,”
“注意节奏,知道吗,节奏,”
“连贯,动作一定要连贯,”
“跑位一定要让对方被挂住,挂不住你还投个屁!”
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于闲双手接住被抛过来的篮球,脑袋里不断回忆着刚才的细节,开始第一次尝试,双腿屈膝,双脚蹬地,起跳,腰腹伸展,双手发力。手腕发力,食指与中指进行拨球。只见篮球以一个优美的弧线直奔篮筐而去。可惜,最终不是篮球摩擦篮网的美妙声音,而是一个三不沾。
霍纳塞克微微一笑,“不要太过于着急,你之前的不良投篮动作还在影响着你,仔细体会。”
只见霍纳塞克的身影慢慢变淡直至消失,于闲突然感觉自己对身体失去了控制权。
“放松,于,一会我会做几组投篮,你一定要仔细体会要领。”
只见于闲双手握了握拳,感叹到,“哇,于,你的身体素质是真不错,如果我当年有这样的身体素质,冠军就没乔丹什么事了。好了,于,仔细体会。”
说完,霍纳塞克开始控制着于闲的身体来到三分弧顶,开始演示,屈膝,蹬地,起跳,腰腹伸展,手臂成直角,手腕发力,食指与中指进行拨球。
刚刚开始的第一次,霍纳塞克的动作很慢很慢,犹如放幻灯片一样,随后便开始逐渐加快速度,每一次都是篮球穿过篮网发出的清脆的声音。
训练了几组后,于闲的身体突然抖动了一下,霍纳塞克的身影出现在了于闲的一侧,“怎么样,于?”
于闲点了点头,“杰夫,你的投篮姿势真帅。”
霍纳塞克一脸黑线,“我说的是动作要领!”
于闲仔细的想了想,“稳定,果断,迅速。”
霍纳塞克点了点头,“不错,于,记住,这也是我要告诉你的另一点,当你想要投篮时,就一定要坚定你的想法,迅速的投出去,哪怕是投篮不进。”
说完这句话,霍纳塞克的身影就消失了,还没等于闲发问,老咸鱼的声音响起,“好了,目标一千次标准投篮,先说好,动作不标准或者完不成,会赠送杨教授电击疗法哦,开始!”
话音刚落,空中突然出现一个篮球,直接砸向于闲,于闲看到赶紧双手接住,感受着刚才的记忆,开始训练。
第一次,篮球刚出手,于闲身体一痛,心脏仿佛一下子被收缩到最小,身体也开始不受控制一阵抽搐,耳中仿佛能听到噼里啪啦的声音。
这种感觉离去的瞬间,于闲赶紧大口的呼吸空气。气息平稳后,于闲小声的骂道,“老咸鱼,你大爷。”刚说完,于闲的身上又是一顿火花。
“赶紧的,接着练。”
第二次,噼里啪啦,“腹部没用力!”
第三次,噼里啪啦,“手肘角度不对!”
第四次,噼里啪啦,“手指用力啊,没吃饭啊!”
噼里啪啦,噼里啪啦………………
“唰”,看到终于将球投进,于闲笑着瘫在了地板上,脸上的汗水一直的往地板上滴落,身上的球衣也紧紧的贴在身上,如同粘上了一般。
“好了,第一次训练完成,”老咸鱼说到,“咱们出去。”于闲又是一顿天旋地转,回到了现实。
此时的于闲还在浴室当中,由于被老咸鱼突然的带进空间,身体正抱着马桶流口水呢!
当于闲的一回神,看到此时的情形,当然又是对着老咸鱼一顿问候。
走出浴室,于闲看到墙上的万年历显示时间还是在凌晨4点时,赶紧奔向心爱的床。
只见于闲一个鱼跃,飞扑到床上,感受到床上的柔软,于闲自语到,“这才是我该待的地方。”
话还没说完,又是一顿噼里啪啦,于闲赶紧坐起来,问候老咸鱼的话还没说出口,就听见老咸鱼说,
“见过洛杉矶四点钟的太阳么?”
于闲下意识回复到,“没有。”
“科比见过。”
于闲刚想回复跟我有什么关系的时候,老咸鱼又说到,
“想不想见一见沈阳四点钟的太阳么?”
于闲还是摇摇头。
老咸鱼的声音一下拔高,“不想个屁,赶紧起来训练,目标十公里慢跑。”
说着于闲的身上又是火花闪现。紧咬牙关,心理默默一句,但于闲的动作也没有一丝停顿,飞快的将衣服套在身上,手慢脚乱的出了门。
等于闲再次回到家门口时,赶脚身上除了脑袋全部都不是自己的了,全身倚靠在门上,左手哆哆嗦嗦的伸进裤兜,将钥匙拿出,但是由于手抖,半天都插不进钥匙孔,没办法右手握住左手,才勉强的打开门。
吃完饭,换好衣服,于闲又赶紧的去等公交车,车是没办法开了,关键是手抖。
在公交车上,于闲第一次被让座,还是个老大爷。原因是被误认为是帕金森,看着老大爷心疼的目光,于闲有些脸红,又有些无奈。
当于闲进入办事大厅时,所有同事都瞅到了于闲,看着于闲锃光瓦亮的光头,迈着缓慢的步伐,身体仿佛虚弱到无法直起的腰,都露出揶揄的微笑。
于闲已经不知道是第几次脸红了,想赶紧躲进更衣室,但可惜越着急,越犯错,左脚一软,一下子跌坐在地上,同事们更是哈哈大笑。
于闲的同事边晨赶紧走过来将于闲架了起来,还猥琐的说到:“老于,几天不见,有女朋友了啊!不过有些事要节制,小年轻的,要细水长流,瞅瞅这头发。”说完,还一脸疼惜的摸了摸于闲的光头。
说一下,在出入境办事大厅,除了于闲,都已经结婚了,于闲还是年龄最小的,所以总是被捉摸。
于闲赶紧捂住边晨的嘴,赶紧向大家解释,“别瞎说,没有的事,我哪来的女朋友,头发是前两天剪的,因为头被碰了一下。”接着向大家展示一下额头。
边晨一手把于闲捂住自己嘴的手抓住,“没有女朋友,啧啧,用手也得节制啊,”说着,举起于闲发抖的左手,“这手都抖成什么样子了。”
“哈哈哈”,又是一顿大笑,于闲赶紧搂着边晨往更衣室走,说是搂着,还不如说是半抱着,边晨180公分,已经算是高人了,但架不住于闲195,此时的边晨仿佛是于闲的拐一样。
八个小时,于闲一直接受着所有人的揶揄,特别是这帮人都结婚了,荤素不忌,在没人申请办证的时候,于闲总是被笑得脸红,解释也是徒劳的,而且是越解释越乱,干脆就不解释。
好不容易熬到下班,每个离开的同事,都对着于闲来了一句,“年轻人,要节制。”看着于闲一脸的生无可望,笑声不断。
回到家,吃完饭,于闲进入梦乡。
进入空间的瞬间,又是一个篮球奔向于闲,于闲下意识抱住,接着开始训练。
第一次,噼里啪啦,第二次,噼里啪啦,噼里啪啦,噼里啪啦…………
“唰,唰,唰”,篮球摩擦篮网的美妙声音,每次投篮,篮球都精准的进入篮筐,于闲的身上也不再被火花围绕。。
“可以了,于。”当于闲投进最后一颗球,霍纳塞克又出现在于闲的身边。于闲微微的喘着气,“杰夫,又见面了。”
“不错”,霍纳塞克说到,“于,你的体能提升的很快,不错,这样你才能在激烈的对抗中坚持更长的时间,记住,上场的时间取决于你的体能。”
于闲听到,认真的点了点头。
“于,你的定点投篮,已经非常完美,以后靠不断训练就可以,”霍纳塞克,停顿了一下,“接下来,咱们要开始新的训练。”
于闲回复到,“什么训练?”
“现在,于,你需要动起来。”
于闲不解道,“动起来?”
霍纳塞克点了点头,“对,动起来。定点投篮是基础,但是在联盟中不可能所有投篮都是没有防守的,不可能让你轻易的将球投射出去,所以在面对防守时,需要你跑出或者闪出出手的空间。”
于闲听完点了点头,“那怎么练习。”
霍纳塞克听完,笑了笑,打了个响指,只见在两人面前的空中,出现一个光幕,“这是我剪辑的,联盟中所有三分高手,他们的的方式有跑位,有假动作等等等等,你仔细揣摩。”
接着霍纳塞克如同一名人民教师一般,手里拿着遥控器,一边暂停,一边讲解着分动作。
当于闲看完了,感觉大涨见识,霍纳塞克又是一个响指,光幕消失,“好了,开始练习,我指导你。”
接着,于闲的周围出现两个工具人,开始了对于闲的追逐。
“虚晃时眼神一定要坚定,”霍纳塞克大声喊道,
“重心保持住,你虚晃是为了晃起对方重心,不是你自己的,”
“注意节奏,知道吗,节奏,”
“连贯,动作一定要连贯,”
“跑位一定要让对方被挂住,挂不住你还投个屁!”
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