第22章 吐纳术
第22章吐纳术
……
当余良回到家时天已经黑了
躺在床上,‘吾日三省吾身’,回想今天发生的所有事情!
原本计划做些小买卖挣点钱,然后过上好日子。
现在拜了马五为师,这些计划就不需要了。
一个人的努力,果然没有继承来得香甜!
起步就高了很多,不用再为吃食而操心。
一觉睡到天亮。
起床洗漱后,去往湖边。
刚出村子,就遇到了正要下地干活的五叔。
“余良,这几日很少见你,在忙什么呢?”
“五叔啊,不在家的时候,我就在湖边抓鱼!”
“哦!”
听到余良的回答,五叔点了点头,突然,他才反应过来,余良居然开口说话了。
激动得说话都结巴了:“余良,你,你能开口说话了!”
余良微笑道:“是啊五叔,我已经好了!”
“哈哈哈,真是老天开眼哪!”
五叔兴奋地就要拉着余良回家:“走,回家,我让伱婶给你做点好吃的,我俩好好聊聊!”
余良摆手道:“不用了五叔,我还有点事要先走了,等我回来了再慢慢陪你聊!”
看着他远去的背,五叔脸上露出欣慰的笑容。
湖边,当余良到来时,师傅马五已经划着船在这等着他了。
小跑几步上前:“师父!”
“嗯,上船来!”
“是!”
余良来到船上,当即就闻到了船舱小火炉上炖的鸡汤味。
马五将船划离岸边,然后进入船舱中。
“吃吧!”
“多谢师傅!”
吃完一整只鸡后,余良刚要脱衣服下水,马五却伸手阻止了他。
“等等,先别急,我先教你点东西。”
“师父,你要教我什么?”
“吐纳术!”
马五开口道:“任何一门武学的真传部分,都是其对应的吐纳术。”
“‘游鱼术’其他的东西你都学完了,接下来,我要授你真传!”
听闻是真传内容,余良竖起耳朵认真的听讲。
“我们体内蕴含着一股气,这股气就是身体的生机,气充则盈,气虚则滞,气短则衰,气失则亡!”
“而我们的身体无时无刻不在消耗这股气,为了保持生机,身体就会向天地汲取新的气!”
“吐纳术,就是对气的修行之法!”
听着师父马五的简介,余良根据自己的所知进行理解。
人要呼吸空气,人体消耗氧气来提供能量保持生机。
若是氧气消耗完了,那么身体就会因缺少能量而停止活动。
为了保持体内氧气的充足,人就要进行呼吸吸收新的氧气。
吐纳术,也就是一门呼吸法!
马五继续说道:“吐纳术的根源作用,在所有武学中都是一样的。”
“之所以每一种武学都有独特的吐纳术,那是因为每一种武学对气的运用不同,所以吐纳术才不尽相同。”
“‘游鱼吐纳术’的奥妙,在于在体内储存更多的气,减少身体对气的消耗。”
“这就是为师为何能在水下待那么久的原因!”
余良闻言,若有所思,师父的意思是说,‘游鱼吐纳术’可以以一种特殊的方式,在体内储存更多的空气,并减少身体各项机能的消耗,从而减少对氧气的需求。
“游鱼吐纳术,想要入门,得先改变平时吞吐气息的方式!”
马五脱掉上衣,一边教导一边以自身做演示!
“在吐纳术中,若以鼻孔进行吐纳,就称之为文式;若以嘴巴进行吐纳,则称之为武式!”
“未曾习武者,通常都是单一以文式或武式进行吞吐气息。
而‘游鱼吐纳术’,则是要以文式和武式交替进行吞吐气息!”
“接下来,我要传授你吐纳口诀,你要仔细听清楚了!”
马五表情突然变得严肃,体现出吐纳口诀的重要性,余良也就更加仔细的聆听。
“吞文三,吐武二,吞武一,吐文二,吞文四,吐武四……”
余良一边记马武所说的吐纳术口诀,一边在脑海中翻译口诀内容。
“鼻子吸气三次,嘴巴吐气两次,嘴巴吸起一次,鼻子吐气两次,鼻子吸气四次,嘴巴吐气四次……”
马五传授结束后,对着余良询问道:“可曾都记下来了?”
余良点点头!
“好,只听一遍就记下,果然是天资聪颖,武学奇才!”
马五满意地继续说道:“游鱼吐纳术的口诀你记下了,接下来你就要掌握这种吞吐方式,将其融入到你的日常生活中。”
“直到你在睡觉的时候,呼吸也是这种吞吐方式,就算是彻底掌握。”
对于常人来说,改变自出生以来就运用的呼吸方式比较困难,需要大量的时间进行重复练习,这样才能形成肌肉记忆。
但对余良来说,这都不是事儿,只要练习一次就能学会这种呼吸方式,多练习几次,就能熟练得直接将曾经的呼吸方式给替换掉。
“师父,那入门之后呢?”余良问道。
见他如此急切,马五笑道:“当你掌握了吞吐方式后,接下来的修行可就简单了!”
“就是以各种方式,减缓你吞吐气息的速度!”
减缓吞吐气息的速度?
余良心想,那不就是减少呼吸频率,进行深度呼吸吗?
马五继续说道:“若是你多碰到一些武林高手,你就会发现他们的气息特别悠长。”
“即便是在极速奔跑过程中,他们也能保持气息不紊乱!”
马五的这种说法,让余良想到了长跑运动员。
普通人在长跑过程中,跑着跑着就会呼吸急促,产生胸闷,呼吸困难,身体疲乏的状态。
而长跑运动员在跑步过程中,乃是用深呼吸,并控制着自己的呼吸频率,呼吸节奏和步伐一致!
“余良,看好了!”
马五的声音打断了余良脑海中的思绪,凝神紧盯着他看。
只见他深吸一口气,这口气持续了很久,扁平的肚子都慢慢圆润起来。
可这还没完,他继续吸气,胸膛也开始膨胀起来。
待到停止吸气后,整个上身足足大了一圈。
砰~砰~砰~
双手握拳,捶打胸膛和腹部,居然传出坚硬的‘砰砰’声。
“呼~”
展示完毕后,又一点点呼出体内的气。
“这叫做气沉丹田,气贯胸膛!”
“不仅能够提升自身的纳气量,还能增强身躯的抗击打能力!”
听着马五的解释,余良算是知道了,师傅他老人家为什么这么大岁数,身体还如此健壮,原来他的体内充斥着气!
这不禁让余良想到,网上曾流传过一则信息,说一些国术大师死后,整个身体会萎缩,想必就是因为体内的气被泄掉了吧!
……
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当余良回到家时天已经黑了
躺在床上,‘吾日三省吾身’,回想今天发生的所有事情!
原本计划做些小买卖挣点钱,然后过上好日子。
现在拜了马五为师,这些计划就不需要了。
一个人的努力,果然没有继承来得香甜!
起步就高了很多,不用再为吃食而操心。
一觉睡到天亮。
起床洗漱后,去往湖边。
刚出村子,就遇到了正要下地干活的五叔。
“余良,这几日很少见你,在忙什么呢?”
“五叔啊,不在家的时候,我就在湖边抓鱼!”
“哦!”
听到余良的回答,五叔点了点头,突然,他才反应过来,余良居然开口说话了。
激动得说话都结巴了:“余良,你,你能开口说话了!”
余良微笑道:“是啊五叔,我已经好了!”
“哈哈哈,真是老天开眼哪!”
五叔兴奋地就要拉着余良回家:“走,回家,我让伱婶给你做点好吃的,我俩好好聊聊!”
余良摆手道:“不用了五叔,我还有点事要先走了,等我回来了再慢慢陪你聊!”
看着他远去的背,五叔脸上露出欣慰的笑容。
湖边,当余良到来时,师傅马五已经划着船在这等着他了。
小跑几步上前:“师父!”
“嗯,上船来!”
“是!”
余良来到船上,当即就闻到了船舱小火炉上炖的鸡汤味。
马五将船划离岸边,然后进入船舱中。
“吃吧!”
“多谢师傅!”
吃完一整只鸡后,余良刚要脱衣服下水,马五却伸手阻止了他。
“等等,先别急,我先教你点东西。”
“师父,你要教我什么?”
“吐纳术!”
马五开口道:“任何一门武学的真传部分,都是其对应的吐纳术。”
“‘游鱼术’其他的东西你都学完了,接下来,我要授你真传!”
听闻是真传内容,余良竖起耳朵认真的听讲。
“我们体内蕴含着一股气,这股气就是身体的生机,气充则盈,气虚则滞,气短则衰,气失则亡!”
“而我们的身体无时无刻不在消耗这股气,为了保持生机,身体就会向天地汲取新的气!”
“吐纳术,就是对气的修行之法!”
听着师父马五的简介,余良根据自己的所知进行理解。
人要呼吸空气,人体消耗氧气来提供能量保持生机。
若是氧气消耗完了,那么身体就会因缺少能量而停止活动。
为了保持体内氧气的充足,人就要进行呼吸吸收新的氧气。
吐纳术,也就是一门呼吸法!
马五继续说道:“吐纳术的根源作用,在所有武学中都是一样的。”
“之所以每一种武学都有独特的吐纳术,那是因为每一种武学对气的运用不同,所以吐纳术才不尽相同。”
“‘游鱼吐纳术’的奥妙,在于在体内储存更多的气,减少身体对气的消耗。”
“这就是为师为何能在水下待那么久的原因!”
余良闻言,若有所思,师父的意思是说,‘游鱼吐纳术’可以以一种特殊的方式,在体内储存更多的空气,并减少身体各项机能的消耗,从而减少对氧气的需求。
“游鱼吐纳术,想要入门,得先改变平时吞吐气息的方式!”
马五脱掉上衣,一边教导一边以自身做演示!
“在吐纳术中,若以鼻孔进行吐纳,就称之为文式;若以嘴巴进行吐纳,则称之为武式!”
“未曾习武者,通常都是单一以文式或武式进行吞吐气息。
而‘游鱼吐纳术’,则是要以文式和武式交替进行吞吐气息!”
“接下来,我要传授你吐纳口诀,你要仔细听清楚了!”
马五表情突然变得严肃,体现出吐纳口诀的重要性,余良也就更加仔细的聆听。
“吞文三,吐武二,吞武一,吐文二,吞文四,吐武四……”
余良一边记马武所说的吐纳术口诀,一边在脑海中翻译口诀内容。
“鼻子吸气三次,嘴巴吐气两次,嘴巴吸起一次,鼻子吐气两次,鼻子吸气四次,嘴巴吐气四次……”
马五传授结束后,对着余良询问道:“可曾都记下来了?”
余良点点头!
“好,只听一遍就记下,果然是天资聪颖,武学奇才!”
马五满意地继续说道:“游鱼吐纳术的口诀你记下了,接下来你就要掌握这种吞吐方式,将其融入到你的日常生活中。”
“直到你在睡觉的时候,呼吸也是这种吞吐方式,就算是彻底掌握。”
对于常人来说,改变自出生以来就运用的呼吸方式比较困难,需要大量的时间进行重复练习,这样才能形成肌肉记忆。
但对余良来说,这都不是事儿,只要练习一次就能学会这种呼吸方式,多练习几次,就能熟练得直接将曾经的呼吸方式给替换掉。
“师父,那入门之后呢?”余良问道。
见他如此急切,马五笑道:“当你掌握了吞吐方式后,接下来的修行可就简单了!”
“就是以各种方式,减缓你吞吐气息的速度!”
减缓吞吐气息的速度?
余良心想,那不就是减少呼吸频率,进行深度呼吸吗?
马五继续说道:“若是你多碰到一些武林高手,你就会发现他们的气息特别悠长。”
“即便是在极速奔跑过程中,他们也能保持气息不紊乱!”
马五的这种说法,让余良想到了长跑运动员。
普通人在长跑过程中,跑着跑着就会呼吸急促,产生胸闷,呼吸困难,身体疲乏的状态。
而长跑运动员在跑步过程中,乃是用深呼吸,并控制着自己的呼吸频率,呼吸节奏和步伐一致!
“余良,看好了!”
马五的声音打断了余良脑海中的思绪,凝神紧盯着他看。
只见他深吸一口气,这口气持续了很久,扁平的肚子都慢慢圆润起来。
可这还没完,他继续吸气,胸膛也开始膨胀起来。
待到停止吸气后,整个上身足足大了一圈。
砰~砰~砰~
双手握拳,捶打胸膛和腹部,居然传出坚硬的‘砰砰’声。
“呼~”
展示完毕后,又一点点呼出体内的气。
“这叫做气沉丹田,气贯胸膛!”
“不仅能够提升自身的纳气量,还能增强身躯的抗击打能力!”
听着马五的解释,余良算是知道了,师傅他老人家为什么这么大岁数,身体还如此健壮,原来他的体内充斥着气!
这不禁让余良想到,网上曾流传过一则信息,说一些国术大师死后,整个身体会萎缩,想必就是因为体内的气被泄掉了吧!
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