第五十七章 千锤百炼誓成钢(下)
“你要根据自己的特点和攻击习惯,多设计几种假动作,以便制造进攻的机会。你要学会诱敌攻击,引诱几乎和假动作一样,实际上假动作是引诱的一部分。在假动作中,要设法欺骗对手使他对你的动作做出反应。在引诱时,你要暴露出身体的一部分,诱使对手进攻那一部分。一旦对手这样做了,即可采取防守战术,并进行反击。引诱也是诱使对手对你的假动作做出反应的策略,一旦他这样做了,就会落入陷阱。比如,你可以迅速地后退,以诱使对手插入向纵深进攻。当他这样做时,你可避开进攻,而用特殊的击技进行反攻。”
这一顿俄罗斯大餐就在斯科夫循循教诲中结束了……
两人吃完稍事休息后,斯科夫又将项英雄带到后院,和项英雄说道:“我现在传授你两种实用的佯攻技巧。第一种就是稍微弯曲前腿膝关节,使上身前移,手也向前稍微伸出。然后,当你前进时,前脚向前迈出较大的一步,并做出半伸臂猛击的动作。这个猛击动作必须做得逼真,引诱对手进行格挡。当对手格挡时,你的手不与他接触,而是以任何一只手进行真实的猛击。如果不需要向前猛冲,即可触及对手,你的手臂微微弯曲,并以转移或后手防御的方法使自己得到很好的保护。如果假动作先于踢击或需要向前猛冲的进攻,则手臂要完全伸出。”
“第二种就是可以使用“指内打外,指外打内”或“指高打低,指低打高”的单手或双手配合的假动作。开始的假动作必须放得长而且向纵深插入,但是动作要快,以便引诱对手格挡。紧接着在对手还没有还原之前,便狠狠地打击他。这种假动作是一种“长--短”的节奏。在“长--短--短”节奏或两次假动作的进攻中,第一次假动作必须迫使对手进行防御。在那一瞬间,即在发出短而真实的打击之前,为了做近距离的假动作,与对手更加接近了。“短--长--短”节奏,是假动作的更高级形式。如果对手没有上第一个假动作的当,那么,第二个“长”的假动作就要造成对手以为这是复合进攻的最终一击的错误判断,从而诱使他进行格挡。在这个技巧中,速度和观察力是成功的决定性因素。”
项英雄的领悟能力还不错,跟着斯科夫练习了一个多小时就有点模样了。
斯科夫满意的点了点头继续说道:“这些所谓的佯攻技巧,你必须勤加练习,结合自身的攻击特点,才能够显现威力。所以时机的选择非常重要,你们中国不是有有句老话吗?叫什么虚虚实实、伺机而动。”
“没想到您对中国的文化还很了解的嘛!”项英雄有些惊讶的说道。
斯科夫得意的笑了笑,说道:“我对你们中国功夫还是有些了解的,其中的一些说法放在现在的格斗竞技比赛中也很实用。你一定要记住,你必须培养出在实战中不流露攻击意图的能力,这一点很关键。”
“最后在提醒你一点,一定要有敏锐的距离感,迅速地移动,避开不利的距离,及时的变换方向。利用有目的的佯攻和引击,使对方造成错觉(时间差),在机会来到时,快速、准确的出拳、出腿。”
“好了,我能够教你的也就只有这么多了,你回去给董说,让他最少要请我喝三瓶你们中国的茅台酒才行。”斯科夫说完后就下了逐客令。
收获不少的项英雄,诚心的对斯科夫道了声谢,转身就往餐厅大门走去。但当他走到门口的时候突然想起董文修还说过,这个俄罗斯人还有一身不俗的抗揍的功夫。
于是项英雄又干笑着转了回来说道:“听我们董教练说您对抗击打能力方面也很有研究,正好我在这方面也有点心得,不知道能不能和您探讨一下?”
斯科夫闻言一愣,看着项英雄鼻青脸肿的模样戏虐道:“你这也叫有研究?”
项英雄尴尬的笑了笑,他忽然发现,自从进入格斗这个圈子以来,自己很少有不鼻青脸肿的时候,总是以杀敌三千自损八百的方式获取胜利。
“算了,你小子运气不错,赶上我现在心情正好,那我就跟你说说!”斯科夫见项英雄有些发呆,便非常爽快的答应了。
“在格斗中,不管你又多灵活,都不可能保证自己不挨拳,所以抗击打能力对于一名职业的拳手来说是至关重要的。我们首先说头部,在躲不开对方攻击的情况下,以其他抗击打相对较强的部位来抵抗对手的拳头,比如前额,不要让眼睛,鼻子等要害部位直接遭受攻击。”
“在各种格斗比赛中击中头部产生的ko,有不到20%左右是因为眼眶眉弓或者其他表皮被打开流血不止中止比赛的,有80%以上都是因为头部受重击剧烈震荡产生晕眩休克而倒地不能比赛。所以头部抗打最重要的是头部的抗震荡能力。”
在这样方面确实有些心得的项英雄连连点头,说道。“这个我知道,只有强劲的颈部肌肉才可以更好地固定头部,减少头部受击时的摆动角度,减轻对大脑的震荡,但是颈部肌肉的训练非常的麻烦,而且进展也很缓慢。”
斯科夫闻言笑了笑,故作神秘的说道:“我告诉你一个十分有效的训练方法,保证可以让你快速的增强颈部肌肉。”
项英雄闻言眼睛一亮,满脸期盼的看着斯科夫。
斯科夫见状得意的一笑:“这个训练方法其实很简单,就是用绳子吊住重物,然后用嘴将绳子咬住进行起落或者左右摆动练习,在强化下颌关节处肌肉力量的同时也可增强颈部肌肉,这样在受击打时就可以更有力地固定下颌,减轻对大脑的震动。终于重量嘛?就看你自己的承受能力了。”
项英雄仔细琢磨了一下斯科夫的这个方法后,连连点头说道:“确实有些道理,还有其它的训练方法吗?比如说身体上的?”
斯科夫闻言哈哈一笑说道:“有啊!”
“真的?”
“真的!你只要多挨揍就行!每天多揍几次,揍着揍着,揍到身体习惯就好了。”斯科夫说完,一脸戏虐的看着项英雄。
项英雄闻言愣了半天才苦笑着点了点头。其实斯科夫说得也不算错,但是用这种方法训练确实太……
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这一顿俄罗斯大餐就在斯科夫循循教诲中结束了……
两人吃完稍事休息后,斯科夫又将项英雄带到后院,和项英雄说道:“我现在传授你两种实用的佯攻技巧。第一种就是稍微弯曲前腿膝关节,使上身前移,手也向前稍微伸出。然后,当你前进时,前脚向前迈出较大的一步,并做出半伸臂猛击的动作。这个猛击动作必须做得逼真,引诱对手进行格挡。当对手格挡时,你的手不与他接触,而是以任何一只手进行真实的猛击。如果不需要向前猛冲,即可触及对手,你的手臂微微弯曲,并以转移或后手防御的方法使自己得到很好的保护。如果假动作先于踢击或需要向前猛冲的进攻,则手臂要完全伸出。”
“第二种就是可以使用“指内打外,指外打内”或“指高打低,指低打高”的单手或双手配合的假动作。开始的假动作必须放得长而且向纵深插入,但是动作要快,以便引诱对手格挡。紧接着在对手还没有还原之前,便狠狠地打击他。这种假动作是一种“长--短”的节奏。在“长--短--短”节奏或两次假动作的进攻中,第一次假动作必须迫使对手进行防御。在那一瞬间,即在发出短而真实的打击之前,为了做近距离的假动作,与对手更加接近了。“短--长--短”节奏,是假动作的更高级形式。如果对手没有上第一个假动作的当,那么,第二个“长”的假动作就要造成对手以为这是复合进攻的最终一击的错误判断,从而诱使他进行格挡。在这个技巧中,速度和观察力是成功的决定性因素。”
项英雄的领悟能力还不错,跟着斯科夫练习了一个多小时就有点模样了。
斯科夫满意的点了点头继续说道:“这些所谓的佯攻技巧,你必须勤加练习,结合自身的攻击特点,才能够显现威力。所以时机的选择非常重要,你们中国不是有有句老话吗?叫什么虚虚实实、伺机而动。”
“没想到您对中国的文化还很了解的嘛!”项英雄有些惊讶的说道。
斯科夫得意的笑了笑,说道:“我对你们中国功夫还是有些了解的,其中的一些说法放在现在的格斗竞技比赛中也很实用。你一定要记住,你必须培养出在实战中不流露攻击意图的能力,这一点很关键。”
“最后在提醒你一点,一定要有敏锐的距离感,迅速地移动,避开不利的距离,及时的变换方向。利用有目的的佯攻和引击,使对方造成错觉(时间差),在机会来到时,快速、准确的出拳、出腿。”
“好了,我能够教你的也就只有这么多了,你回去给董说,让他最少要请我喝三瓶你们中国的茅台酒才行。”斯科夫说完后就下了逐客令。
收获不少的项英雄,诚心的对斯科夫道了声谢,转身就往餐厅大门走去。但当他走到门口的时候突然想起董文修还说过,这个俄罗斯人还有一身不俗的抗揍的功夫。
于是项英雄又干笑着转了回来说道:“听我们董教练说您对抗击打能力方面也很有研究,正好我在这方面也有点心得,不知道能不能和您探讨一下?”
斯科夫闻言一愣,看着项英雄鼻青脸肿的模样戏虐道:“你这也叫有研究?”
项英雄尴尬的笑了笑,他忽然发现,自从进入格斗这个圈子以来,自己很少有不鼻青脸肿的时候,总是以杀敌三千自损八百的方式获取胜利。
“算了,你小子运气不错,赶上我现在心情正好,那我就跟你说说!”斯科夫见项英雄有些发呆,便非常爽快的答应了。
“在格斗中,不管你又多灵活,都不可能保证自己不挨拳,所以抗击打能力对于一名职业的拳手来说是至关重要的。我们首先说头部,在躲不开对方攻击的情况下,以其他抗击打相对较强的部位来抵抗对手的拳头,比如前额,不要让眼睛,鼻子等要害部位直接遭受攻击。”
“在各种格斗比赛中击中头部产生的ko,有不到20%左右是因为眼眶眉弓或者其他表皮被打开流血不止中止比赛的,有80%以上都是因为头部受重击剧烈震荡产生晕眩休克而倒地不能比赛。所以头部抗打最重要的是头部的抗震荡能力。”
在这样方面确实有些心得的项英雄连连点头,说道。“这个我知道,只有强劲的颈部肌肉才可以更好地固定头部,减少头部受击时的摆动角度,减轻对大脑的震荡,但是颈部肌肉的训练非常的麻烦,而且进展也很缓慢。”
斯科夫闻言笑了笑,故作神秘的说道:“我告诉你一个十分有效的训练方法,保证可以让你快速的增强颈部肌肉。”
项英雄闻言眼睛一亮,满脸期盼的看着斯科夫。
斯科夫见状得意的一笑:“这个训练方法其实很简单,就是用绳子吊住重物,然后用嘴将绳子咬住进行起落或者左右摆动练习,在强化下颌关节处肌肉力量的同时也可增强颈部肌肉,这样在受击打时就可以更有力地固定下颌,减轻对大脑的震动。终于重量嘛?就看你自己的承受能力了。”
项英雄仔细琢磨了一下斯科夫的这个方法后,连连点头说道:“确实有些道理,还有其它的训练方法吗?比如说身体上的?”
斯科夫闻言哈哈一笑说道:“有啊!”
“真的?”
“真的!你只要多挨揍就行!每天多揍几次,揍着揍着,揍到身体习惯就好了。”斯科夫说完,一脸戏虐的看着项英雄。
项英雄闻言愣了半天才苦笑着点了点头。其实斯科夫说得也不算错,但是用这种方法训练确实太……
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